Mantener activo el cerebro a través de las actividades mentales es una forma de retrasar el deterioro cognitivo de las personas tercera edad y le da una mejor calidad de vida.
En el caso del adulto mayor los trastornos neurocognitivos afectan de manera progresiva el cerebro y altera incluso las funciones del cuerpo y en general la salud del paciente.
Entre las enfermedades asociadas a estos trastornos se encuentran el alzheimer, parkinson o Huntington
Sin embargo, se puede mantener a raya a través de los ejercicios mentales y la estimulación. Recordemos que este órgano es también un musculo, si no se ejercita o activa e forma diaria puede ir perdiendo sus funciones.
Beneficios de estimular el cerebro
- Mantienen la agilidad mental activa
- Ayuda a no perder la capacidad
- Facilita la concentración
- Mejora la capacidad de recordar información
- Disminuye el estrés
- Fortalece la creatividad
- Genera habilidades para resolver problemas
- Retarda el envejecimiento del cerebro
- Potencia la autoestima
Estimulaciones cognitivas recomendadas para el cerebro
Entre los ejercicios destinados a mantener activo el cerebro se encuentras aquellas actividades que implican hacer cálculo, razonamiento, abstracción y usar la memoria.
También se pueden complementar con actividades físicas o motoras, que van desde ejercitar la coordinación al lanzar una pelota para encestarla o aquellos que le permitan moverse mientras utilizan el cerebro.
Juegos que estimulan la memoria
Crucigramas o libro de palabras
Ayuda especialmente al engranaje cerebral, permitiendo pensar y recordar las palabras, además de buscarlas. Entre los juegos más recomendados están los crucigramas, sopa de letras y el scrabble.
Memoria
El objetivo de este juego es recordar las fichas o imágenes.
Juegos matemáticos
Los sudokus son otras de las actividades que ayudan mucho a la activación del cerebro.
Rompecabezas para el cerebro
Estos juegos son muy recomendados ya que requieren de concentración, habilidad y destreza motora para ir encajando cada pieza del juego.
Notiespartano/2001
