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Salud & Fitness

cómo lograr una alimentación saludable

Una persona que sigue un plan de alimentación adecuado tiene mayores posibilidades de: Mantenerse saludable. Desarrollarse plenamente. Mejorar su rendimiento en el trabajo o al momento de estudiar. Reducir factores de riesgo para ciertas enfermedades. Si tienes dudas respecto de cuál sería el plan de alimentación adecuado para ti, debes …

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Come sin aumentar calorías en estas navidades

Llegó diciembre y con él muchas calorías producto al tradicional plato navideño. La nutricionista clínico deportivo, Maria Elvira Salcedo  nos enseña a comer con conciencia, en esta época, sin renunciar a las comidas típicas. Mediante una entrevista concedida al programa “Mujeres en Todo”, que transmite el canal privado Globovisión, Salcedo …

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Beneficios de practicar fitness

Practicar deporte es beneficioso para la salud y para sentirse bien consigo mismo, por este motivo muchos médicos aconsejan ejercitar tu cuerpo para que tu vida sea más longeva. Practicar fitness incluye cuidar tu alimentación y supervisar tu salud, pero para llevar este tipo de vida, se necesita ser constante …

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Estar sano cuesta menos que estar enfermo

  Mejorar la resistencia física y la oxigenación, mantener un peso saludable, disminuir el colesterol y la grasa corporal, fortalecer el sistema cardiovascular y la estructura ósea, controlar la ansiedad y liberar en dorfinas que mejoran el estado de ánimo, son algunos de los beneficios de tener un estilo de …

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