Batidos nutritivos de frutas para preparar en casa

En estos tiempos de pandemia, donde estar en casa es una de las medidas preventivas más recomendadas por la Organización Mundial de la Salud (OMS), mantenerse saludable y fuerte es un punto importante.

Ante esta necesidad hoy te traemos opciones para que prepares unos ricos batidos de frutas desde la comodidad de tu hogar.

1.- Batido de fresa, naranja y banana

1 banana
140 g de fresas (unas 20)
jugo de 2 naranjas

Bate muy bien todos los ingredientes y sirve enseguida.

2.- Batido de melón

1 melón
2 cucharadas colmadas de yogurt natural
1/2 vaso de leche vegetal (puede ser leche de almendras, de coco, de sésamo o la que gustes)
Opcional: un poco de miel y hojas de menta

Pela el melón y quita las pepitas. Córtalo en trozos y lo ponlo en la batidora. Añade 2 cucharadas colmadas de yogurt natural y medio vaso de la leche vegetal y si quieres, una cucharadita de miel y unas hojas de menta, deja algunas hojas de menta para decorar.

3.- Batido de limón

500 gr yogurt natural
1 vaso de jugo de limón
1/3 vaso de azúcar integral

Exprime los limones y disuelve el azúcar, añádelo al yogurt y mézclalo todo en la batidora.

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