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Cinco alimentos efectivos contra el asma

El asma es una enfermedad de las vias respiratorias que provoca inflamación de las mismas, y se manifiesta con dificultad para respirar, opresión en el pecho y tos frecuente. Es un padecimiento que no tiene cura, pero sí tratamiento.

1. EL CAMBUR O BANANA 
Es rico en vitaminas y minerales que contribuyen a eliminar toxinas y grasas nocivas.

2.PIMIENTOS ROJOS
Consume pimientos rojos frescos en su diversidad de preparaciones. Aportan un valioso antioxidante: la vitamina C.

3. PERAS
Aportan quercetina, un tipo de flavonoides con propiedades antiinflamatorias, antitusivas y expectorantes.

4. LEGUMBRES
Son una valiosa fuente de magnesio, mineral que favorece la actividad pulmonar y el flujo de aire.

5. PAPAYA O LECHOSA
Esta fruta aporta betacaroteno o vitamina A, que ayuda a mantener en buen estado la mucosa bronquial y tiene un efecto antiinflamatorio.

Notiespartano/Perú.com/F:Cómolopuedohacer

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